Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Худеем, не голодая: продукты с низким содержанием калорий

Худеем, не голодая: продукты с низким содержанием калорий
Фото piteika.com
Сидеть на постоянных диетах утомляет, а выглядеть в форме хочется. Оказывается, не нужно себя мучить. Можно кушать нормально и не набирать вес.

Естественно самые низкокалорийные продукты те, которые содержат больший процент воды в себе. Поэтому можно легко на обед кушать салатики из огурцов, листьев салата, редиски, помидоров. Лимоны, шпинат и брокколи помогают выводить шлаки из организма и нормализуют правильный обмен веществ, что также немало важно для хорошей фигуры.

Можно также употреблять баклажаны в различных интерпретациях. Жарить, варить, парить, закатывать в банки. Ну и, конечно же, лучше пить воду или компот из сухофруктов: яблок, груш, шиповника. Кстати, жареные баклажаны по вкусу напоминают грибы. Они мало того что малокалорийные, так еще и питательные и сытные.

Также можно спокойно готовить блюда из шампиньонов, перца, сельдерея, спаржи, тыквы и кабачка. Из фруктов можно кушать персики, арбузы, грейпфруты, помело и дыни.

После этих продуктов чуть выше по калориям, но не так значительно, чтобы ударить по фигуре, можно кушать морковь, ананас, крыжовник, свеклу, яблоки, апельсины, капусту, картофель, виноград, гранат, вишни, смородина, малина, груши. Пить можно кефир и молоко с низким процентом жирности. А также зеленый чай.

Понятно, что не все могут выдержать без мяса, поэтому можно подобрать, скажем, так, те части тела, которые содержат наименьшее количество калорий. У курицы – это грудинка (филе) и печень. У свинины это вырезка, для жарки и запекания. У говядины это оковалок (верхняя часть спины) и лопаточная часть. Из рыбы можно кушать камбалу и треску.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика