Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

«Всё по плану!» — эффективные способы планирования рабочей недели

«Всё по плану!» — эффективные способы планирования рабочей недели
Фото https://yandex.ru
Пятница. Вечер. А в голове одно немое восклицание: "Ещё одна неделя прошла, а я опять ничего не успел(а)!"

Слова в поддержку и приободрение: Вы не одиноки! По данным проведённых исследований, 85% жителей нашей планеты не успевают выполнить всё задуманное. Всему виной одна ошибка, приводящая к невыполнению планов и разочарованию в себе: бездумное заполнение ежедневника, невзирая на биоритмы организма. Не говоря уже о личных биоритмах, даже самые ответственные и педантичные люди не берут во внимание уровень энергии, который меняется в зависимости от дня рабочей недели. Важно планировать энерго затратные дела, задачи и встречи на те дни недели, когда силы на пике.

И так, сам секрет эффективного планирования, который приведёт к продуктивным действиям:

Понедельник

Pacific Islander businesswoman yawning at desk

Это один из трудных дней. День с низким уровнем энергии. Организм претерпевает смену режима (в выходной, мы могли позволить себе поздний отбой и послеобеденное пробуждение, в понедельник с утра пораньше мчим на работу). По наблюдению специалистов, в целом, организму достаточно суток, что бы снова войти в режим трудовых будней.

Нельзя: планировать судьбоносные встречи и дела (если есть возможность на это повлиять), тяжёлые спортивные нагрузки.

Нужно:
— подготовится к дням с наивысшей эффективностью (сбор информации, монтаж видео и презентаций, подготовка документов и т.д.)
— лечь спать раньше

Вторник + 3/4 Среды

Энергия на подъёме. По ряду проведённых исследований, именно в эти дни уровень интеллектуальных и творческих способностей достигает наивысших показателей. Организм вошёл в режим и ещё полон энергии и энтузиазма.

Нужно:
— совершать самые трудоёмкие и эмоционально затратные дела и проекты
— добавлять физическую активность
— вести важные презентации и переговоры

Среда

День коллективной работы. Коммуникативный навык на пике, отлично зайдёт мозговой штурм. Наступает вечер среды, который предлагает два варианта завершения недели:
1. Истощить все запасы имеющейся энергии в ноль (долгая работа, встреча с друзьями, бессмысленное нахождение в социальных сетях) и следствие — «варёное» состояние до конца недели
2. Забота о своём физическом и эмоциональном состоянии, ранний отход ко сну, что позволит наиболее комфортно завершить рабочую неделю

Четверг

Концентрироваться всё сложнее, сказывается накопившая усталость. С объёмными задачами справляться всё труднее, но если их делить на небольшие фрагменты и давать себе отдыхать, миссия будет выполнена.

Нужно:
— четверг идеален для постановки задач на грядущую неделю
— работа вне офиса (работа из дома, выездные мероприятия)

Пятница

Ранние подъёмы на протяжении пяти дней. Дорога до работы. Разного рода активность — всё это истощает запасы, энергия на нуле.

Нужно:
— завершить текущие дела
— работать над рутинными задачами, требующими время, но не нуждающиеся в креативности и концентрации
— укреплять внутриколлективные связи (вторая половина дня пятницы, идеальна для совместного полуформального время проведения: чаепитей, пабов и т.д.)

Ваша эффективность в ваших руках. Читайте также: 5 Правильных ежедневных действий, которые привлекут в вашу жизнь деньги

Яндекс.Метрика