Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Витамины для восстановления кожи после зимы

Витамины для восстановления кожи после зимы
Фото https://pixabay.com/
В весенний период запас витаминов в организме близится к нулю. Поэтому, чтобы кожа выглядела здоровой, нужно пополнять внутренние запасы с помощью полезных продуктов.

Авитаминоз после зимнего периода явление не редкое. Из-за нехватки витаминов очень сильно страдает кожа, которая то и дело может «радовать» вас неприятными сюрпризами. Чтобы восполнить запас полезных веществ, предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут сделать кожу здоровой и красивой.

Витамин А

Этот витамин прекрасно влияет на состояние кожи. Благодаря витамину А, она становится эластичной и упругой, разглаживаются мимические морщинки и сужаются поры. Продукты, богатые витамином: морковь, персик, тыква, яйца, брокколи.

https://pixabay.com/

Витамин Е

Витамин Е прекрасно сочетается с витамином А благодаря схожей формуле и, как результат, слаженному взаимодействию. Он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей и препятствует образованию пигментных пятен. Продукты: авокадо, спаржа, томаты, орехи, шпинат.

https://pixabay.com/

Витамины группы В

Витамины этой группы также играют очень важную роль. Дефицит этих витаминов может проявляться в сухости кожи, трещинах на губах, нездоровом цвете лица, шелушении кожи. Продукты, которые помогут восполнить нехватку витаминов: нежирное мясо, яйца, все виды орехов, бананы, шпинат, руккола, семечки подсолнуха.

https://pixabay.com/

Витамин С

Витамин С способствует выработке такого важного для кожи элемента, как коллаген, который лучше всех сохраняет молодость кожных покровов. Продукты с высоким содержанием витамина С: цитрусовые (апельсины, лимон, мандарины, лайм), томаты, перец, тыква.

https://pixabay.com/

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика