Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

В проблеме связанной с детским ожирением иногда виноваты родители

В проблеме связанной с детским ожирением иногда виноваты родители
Фото yandex.ru
В последнее время становится все больше детей с лишним весом. Что тому виной? Неправильное питание, гормональные сбои, диабет? Или может безалаберность родителей? Как справиться с этой проблемой раз и навсегда?

Детское ожирение представляет собой угрозу!

В России за последние несколько лет увеличилось число детей, страдающих ожирением. И если мы не возьмемся за то, чтобы привить нашим детям культуру правильного питания и здорового образа жизни, то вскоре сможем обогнать в весовой категории американских детей.

Никто из родителей не хочет, чтобы их ребенок весил больше нормы или страдал ожирением. Но вот, что интересно – большинство детей становятся толстыми именно из-за своих родителей!

Мы подготовили для вас несколько практических советов, с помощью которых вы сможете сохранить здоровье ваших детей и привить у них правильные привычки на всю оставшуюся жизнь.

  1. Быть хорошим примером для подражания

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, станьте героем для ваших детей, и вскоре они последуют вашему примеру.

  1. Кормить здоровой едой

Прием правильной пищи – важный шаг на пути к здоровью.

  1. Контролировать размер порции

Вы не должны заставлять своих детей доедать все до конца, пусть едят столько, сколько хотят.

  1. Препятствовать нездоровой пище

Объясните вашим детям, что относится к нездоровой пище и почему ее следует избегать. Постарайтесь не хранить дома вредную еду.

  1. Отрегулировать режим сна

Сон влияет на здоровье и нормализацию веса. Как правило, для детей в сутки рекомендуется от семи до девяти часов сна.

  1. Дозировать просмотр телепередач

Минимизируйте количество времени , проведенного у телевизора, до одного часа в день. В том числе это касается видеоигр.

  1. Приучать к спорту

Поощряйте ребенка регулярно заниматься спортом. Ходите вместе на прогулки, бегайте по дому или запишите его в специальную секцию.

Не забывайте, что вы, как родитель, оказываете огромное влияние на выбор образа жизни ваших детей.

Так что будьте хорошим примером для подражания, и держите себя в хорошей форме. Конечным результатом будет улучшение здоровья и счастья не только ваших детей, но и всей семьи.

Нарухито взойдет на престол: кто посетит церемонию интронизации императора Японии. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика