Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Исследования

Топ лучших способов бросить курить

Топ лучших способов бросить курить
Фото google.com, yandex.ru
Благодаря этим способам, Вы забудете о курении навсегда.

Уже не один год биологи и психологи со всего мира пытаются найти самый быстрый способ бросить курить. Часто советы делились на резкую и остановку и постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет. Что же из этого лучше и эффективнее? Мы предлагаем Вам прочитать топ советов, которые помогут бросить курить раз и навсегда.

Распространенная среди нас ошибка

Некоторые ученые выступают за то, чтобы постепенно снижать количество сигарет. Но Никола Хоули, который работает над проблемой никотиновой зависимости, опубликовал свое исследование. Так говорилось, что этот метод является неэффективным. Опираясь на его данные, проще будет резкий отказ от табака.

Спортивная нагрузка

Одновременно с отказом от сигарет нужно начать и физические нагрузки. Тот же Никола Хоули в своем исследовании подтвердил тот факт, что спорт помогает не только остановить ломку, но и очистить организм от токсинов.

sigaretta elettronica

Электронный допинг

Это может звучать странно, но именно электронные сигареты могут помочь бросить курить. Вы можете приобрести такую всего лишь за пару тысяч рублей. А на сигареты в месяц уходит значительно больше. Сперва Вы можете попробовать сигарет с никотином, а потом постепенно перейти на варианты без никотина.

Алан Карр

Прочитайте нашумевшую книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Всем известные советы из книги магическим способом влияют на нашу психологию. Закрыв последнюю страницу, Вы, вероятнее всего, навсегда откажетесь от сигарет.

Диета из зелени

Это уже давно не новость, что курящие люди быстрее набирают вес. Поможет сбалансированная диета, где не будет алкоголя и кофе, но будет большое количество зелени. Ряд продуктов поможет вывести токсины из Вашего организма.

«Растаяли»: пышнотелые российские звёзды, которые экстремально похудели. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика