Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Наука и обучение

Топ лучших способов бросить курить

Топ лучших способов бросить курить
Фото google.com, yandex.ru
Благодаря этим способам, Вы забудете о курении навсегда.

Уже не один год биологи и психологи со всего мира пытаются найти самый быстрый способ бросить курить. Часто советы делились на резкую и остановку и постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет. Что же из этого лучше и эффективнее? Мы предлагаем Вам прочитать топ советов, которые помогут бросить курить раз и навсегда.

Распространенная среди нас ошибка

Некоторые ученые выступают за то, чтобы постепенно снижать количество сигарет. Но Никола Хоули, который работает над проблемой никотиновой зависимости, опубликовал свое исследование. Так говорилось, что этот метод является неэффективным. Опираясь на его данные, проще будет резкий отказ от табака.

Спортивная нагрузка

Одновременно с отказом от сигарет нужно начать и физические нагрузки. Тот же Никола Хоули в своем исследовании подтвердил тот факт, что спорт помогает не только остановить ломку, но и очистить организм от токсинов.

sigaretta elettronica

Электронный допинг

Это может звучать странно, но именно электронные сигареты могут помочь бросить курить. Вы можете приобрести такую всего лишь за пару тысяч рублей. А на сигареты в месяц уходит значительно больше. Сперва Вы можете попробовать сигарет с никотином, а потом постепенно перейти на варианты без никотина.

Алан Карр

Прочитайте нашумевшую книгу Алана Карра «Легкий способ бросить курить». Всем известные советы из книги магическим способом влияют на нашу психологию. Закрыв последнюю страницу, Вы, вероятнее всего, навсегда откажетесь от сигарет.

Диета из зелени

Это уже давно не новость, что курящие люди быстрее набирают вес. Поможет сбалансированная диета, где не будет алкоголя и кофе, но будет большое количество зелени. Ряд продуктов поможет вывести токсины из Вашего организма.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика