Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Топ 4 способа существенно повысить уровень своей энергетики

Топ 4 способа существенно повысить уровень своей энергетики
Фото Yandex.ru
"Лежание на диване и есть путь" - гласит один восточный мем, но как повысить уровень своей энергии на столько, чтобы отдых до 6 часов вечера превратился для вас в табу!

Движение

Звучит противоречиво, но именно физические нагрузки, даже элементарная прогулка, дает вам хороший заряд энергии. Всё от того, что во время движения активизируются обменные процессы в вашем организме, поступает больше кислорода, разгоняется кровь и активизируется гормональная система которая провоцирует подачу в кровь глюкозы, а она как известно, наше главное топливо. Любая физическая активность, спорт или всеми нелюбимая зарядка 2 раза в день будет для вас хорошим поставщиком энергии

Дыхание

Есть много разных дыхательных техник, которые помогут вам либо взбодриться, либо уснуть. В пример можно привести мощнейшую дыхательную практику по Виму Хофу. Буквально через 10 минут после первого упражнения, вам захочется прыгать и танцевать, у неготового человека начинает машинально ускорятся речь. А регулярные занятия данной дыхательной практикой меняет жизни многих людей, без сомнений изменит и вашу. Пробуйте!

Внимание

Ваша главная мышца. Важнейший инструмент познания. Но, как известно, большинство людей витает в облаках, часто не замечая вокруг опасности. Поэтому предлагаем вам регулярно развивать своё внимание с помощью известного упражнения «черная точка». Это поможет вам со временем более долгий период времени  концентрироваться на важных делах, и придаст вам колоссальный объем энергии. Внимание: Важно регулярно выполнять упражнение, более 10 дней, иначе эффекта не будет.

Задача

Самый простой способ быстро повысить уровень своей энергетики это придумать себе занятие. Сходить в кино, приготовить обед, купить подарок своей половинке, пройти курсы веб-дизайна. Ведь энергия приходит под задачу. Нужно лишь разобраться, что вы хотите и мысленно утвердить это. Всё, бегите и творите.

Для гигантов идей и титанов желаний, можно ежедневно выполнять все четыре пункта. И вы наполнитесь той энергией, которая необходима вам для выполнения всех задач. Приятных вам начинаний и активного отдыха!

Яндекс.Метрика