Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Лайфстайл

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы отработать съеденную вкусняшку?

Сколько нужно заниматься спортом, чтобы отработать съеденную вкусняшку?
Фото fitness-space.ru
Любишь кушать сладкое и вкусное - люби и спортом заниматься, чтобы быть в форме.

 

В канун лета большинство девушек задумываются о своем предстоящем виде в купальнике и начинают приводить себя в форму.

Но так как полностью лишить себя печенек, шоколадок и прочих «вкусняшек» могут лишь единицы с железной силой воли, мы приведем примеры, как обезвредить съеденные калории.

Одна конфетка (20 ккал) сбросится 10-минутной гимнастикой. Съели за день 6 конфет – занимайтесь час.

  • Сладкое яблоко(60 ккал) ликвидируется 10-минутным заплывом в бассейне.
  • А за плитку шоколада (560 ккал) приходится попотеть 70 минут на лыжах.
  • 10 штучек суши (450 ккал) можно «уничтожить» всего лишь потанцевав 45 минут.
  • Бутерброд с сыром (150 ккал) победит 25-минутая игра в теннис.
  • А за кружку пива (235 ккал) придется 35 минут бегать трусцой.

  • Кусочек торта (300 ккал) отработается 45-минутной аэробикой.
  • Порция жареного картофеля (330 ккал) бесследно ликвидируется, например, игрой в футбол в течение 40 минут.
  • Гамбургер (260 ккал) можно сбросить, поиграв 55 минут в боулинг.

Как вам? Пропало желание потянуться за очередной конфеткой? Занимайтесь спортом и будьте в форме!

Актрисе из фильма «Унесенные ветром» исполнилось 103 года. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика