Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

Рейтинг полезных каш

Рейтинг полезных каш
Фото yandex.ru, google.com
Простое и универсальное блюдо также является и полезным.

В основе каш лежат выращенные на полях злаки. Каждое растение отличается своими особыми свойствами и целебным воздействием на организм человека. От сырья польза передалась и готовому продукту. Поговорим о том, какая каша наиболее полезна, и составим их рейтинг.

Овсянка

Итак, первое место заслужено достается королеве каш – овсянке. Она богата клетчаткой, благодаря которой мы чувствуем насыщение и в течение 3-4 часов не проголодаемся. Кроме того, эта крупа обладает массой полезных веществ. Углеводы на завтрак – это отличный выбор.

Рисовая каша

Рис получает второе место. Подходит в качестве обеденного гарнира, отлично сочетается с рыбой и мясом. Съев рис, можно почувствовать прилив сил и заметить, как активизировалась мозговая деятельность.

Перловая каша

Несмотря на то, что этот продукт углеводный, он подходит для ужина. В составе перловки есть мелатонин – гормон сна. После ужина перловкой спать Вы будете очень крепко и хорошо.

Манка

В детстве все мы ели манную кашу, но вот тогда она не откладывалась на боках. Сегодня диетологи признали ее бесполезной, поскольку в ее составе 90% занимает крахмал и она способствует только набору веса. Также было выяснено, что фитин, входящий в состав крупы, не позволяет организму в полной мере получать и усваивать витамин D.

Яндекс.Метрика