Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Рецепт салата «Вечерний», который поможет похудеть: его ежедневное употребление позволит потерять от 10 до 14 кг за месяц

Рецепт салата «Вечерний», который поможет похудеть: его ежедневное употребление позволит потерять от 10 до 14 кг за месяц
Фото pillsbury.com
Какие ассоциации возникают в вашей голове, когда вы слышите слово «диета»? Для большинства людей оно связано с ограниченным приемом пищи и постоянным чувством голода. Наверное именно поэтому многие не могут себя заставить придерживаться диеты во имя красоты. Однако похудение может быть очень легким и вкусным, без издевательств над организмом и постоянного стресса. Включите в свое вечернее меню этот салат, и уже через один месяц вы потеряете от 10 до 14 килограммов

Чтобы приготовить одну порцию салата, который избавит от лишних килограммов нам понадобится:

  • один свежий огурец среднего размера (от 60 до 80 грамм);
  • две столовые ложки (с горкой) консервированного горошка;
  • одно отваренное вкрутую яйцо;
  • по четыре веточки укропа и петрушки;
  • одна столовая ложка оливкового масла;
  • 150 миллилитров греческого йогурта.

Готовим салат для сжигания лишнего веса

Чистый огурец нарезаем кубиками или соломкой (обязательно вместе с кожурой).

Отварное яйцо очищаем, рубим все той же соломкой или кубиками.

Укроп и петрушку мелко рубим ножом.

Соединяем огурец, яйцо и зелень в одной посуде. Отправляем туда консервированный горошек без жидкости.

Добавляем к измельченным ингредиентам ложку масла и весь греческий йогурт. Перемешиваем.

Солить салат обычной солью нельзя, можно откорректировать вкус только морской солью.

Как правильно есть салат

Белковый салат для похудения употребляется исключительно вечером. Лучшее время для ужина — за три часа до сна.

Чтобы ускорить сжигание жира, желательно перед сном выпить стакан кефира с жирностью 1,5%.

Чтобы потерять как можно больше веса, старайтесь исключить из своего меню газированные напитки и любой фаст-фуд.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика