Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

Пять советов, чтобы оставаться красивой и молодой

Пять советов, чтобы оставаться красивой и молодой
Фото polza-vred.su, dr-tb.ru, hemensaglik.com,viboronline.ru
Человек хочет сохранить красоту и тонус организма на долгие годы. Известно, что тип образа жизни очень сильно влияет на внешность и здоровье. В нашей статье приведены полезные советы, позволяющие вам чувствовать себя энергично и прекрасно выглядеть.

Каждая женщина хочет выглядеть всегда красивой и молодой. Но постоянные стрессы большого города, делают нашу кожу грубее и старше. Морщин становится больше, привлекательность теряется. Чтобы замедлить активный процесс старения нашей кожи и преобразить ее, сделать свежей и гладкой, достаточно выполнять следующие советы.

Совет №1 Откажитесь от пагубных привычек.

Курение и алкоголь разрушают наши клетки, кожа теряет необходимый баланс воды, становится сухой и сморщивается, от чего лицо, кожа рук, шеи и декольте начинают выглядеть старее. Отказавшись от вредных привычек — вы уже на 50% становитесь ближе к здоровой коже и дальше от старения.

Совет №2 Сбалансируйте свой режим дня.

От постоянных недосыпав и стрессов мы также выглядим уставшими, замученными и теряем свой свежий вид. Если бывает трудно избавиться от источника стресса, то высыпаться мы, то уж точно можем. Нужно раньше ложиться, если вы знаете, что вам завтра рано вставать. Измучивая себя вечерними посиделками, с каждым днем вы будете приобретать темные круги под глазами и помятый вид. Поэтому очень важно спать хотя бы по 7-8 часов в сутки.

Совет №3 Старайтесь питаться правильно

Очень важно соблюдать правильный режим питания. Не нужно держаться строгих диет или голодать. Нужно просто знать меру и выбирать правильные продукты. И после 6 тоже можно кушать, главное небольшими порциями. Где-то в интернете бродила такая «сказка», что человек должен выпивать по 2 литра воды в сутки. Все это ерунда. Наш организм сам знает, сколько жидкости ему не хватает и подает нам свои сигналы. Вы можете пить даже 500 мл в день, если этого хватает вашему организму. Тем более, что жидкость поступает в наш организм не только через воду, но и через пищу (супы, молочные каши, фрукты и овощи). Старайтесь есть дробно, по 5-6 раз в день небольшими порциями. Ешьте меньше фастфуда и больше пищи с содержанием клетчатки и антиоксидантов (фрукты, овощи, ягоды).

Совет № 4 Дарите себе маленькие радости.

Самое главное найти гармонию внутри себя. Подготовить себя психологически не реагировать на любые неудачи и неприятности, особенно мелкие. Разбилась тарелка — к счастью. Порвались штаны — значит нужно заменить на новые, в новых будете выглядеть лучше. Везде ищите позитивные значения. Старайтесь превратить любой негатив в позитивное начало. Если у вас не выходит, тогда попробуйте в скверной ситуации просто пойти и купить себе мороженое, побаловать себя чем-то приятным, или просто пройтись 15 минут по парку, улице. Главное — отвлечься от негатива. За это время вы остынете и настроитесь на решение любых трудностей. Своего рода — перезагрузка. Вы сами заметите, как изменится ваша жизнь, если будете действовать согласно данному совету. Ведь на нашем лице, отображаются любые неприятности. Мы грустим, сердимся, печалимся, а в этот момент злобные морщинки на лбу, у складок губ и глаз не дремлют, они ждут когда вы загрустите, чтобы сморщиться. Поэтому настраиваемся только на позитивный лад.

Совет № 5 Ищите советы у природы.

Конечно, помимо всех советов направленных на воспитания вашего тела и духа будут помогать. Но иногда поддержать нашу физическую форму помогают и маленькие природные секреты. Например, чтобы снять усталость и темные круги под глазами, попробуйте порубить мелко петрушку, выдавить из нее сок и заморозить. Затем каждое утро прикладывайте к глазам замороженные кубики льда с соком петрушки буквально на 5 минут и протирайте ими кожу лица по кругу. Вы сразу же приобретете сияющий вид и свежесть лица. Вы также можете попробовать закаляться. Вам повезло, если вы живете рядом с озером, речкой или другим источником живой природной водой. Также, если пить каждый день морс из клюквы, или настойку из крапивы, вы будете чувствовать себя лучше и меньше болеть. А как известно в здоровом теле, здоровый дух.

На самом деле советы очень простые, и каждому известны, только почему-то мы забываем о них и не придаем им значения, а очень зря. Попробуйте начать жить, соблюдая эти простые советы, и результат вашего преображения не заставит вас ждать долго.

Будьте счастливы и здоровы!

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика