Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
В мире

Почему важно ходить пешком 30 минут в день

Почему важно ходить пешком 30 минут в день
Фото u-f.ru
Полезные свойства ходьба в течение 30 минут.

Каждый из нас стремится следить за своим здоровьем, важным аспектом этого является не просто группа определенных упражнений, но и самый минимум, исходя из питания, витаминов, фруктов.
Так вот, очень важно соблюдать простое правило: не лежать все время и не только посещать зону стула, дивана, кресел и мест задумчивости, но и делать небольшие прогулки, а именно 30 минут в день.

Фото napensii.ua

Чем же это полезно? Именно ходьба пешком:
1. Помогает снизить вес.
2. Снижает риск инсульта.
3. Улучшает сердечно-сосудистую систему организма.
4. Снижает кровяное давление.

Фото womanclub.in.ua

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика