Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Почему нельзя пить кефир на ночь

Почему нельзя пить кефир на ночь
Фото google.com, yandex.ru
С детства мы привыкли к мысли о том, что полезно выпивать стакан кефира на ночь. Но так ли это на самом деле?

Действительно, этот совет вовсе не универсален и подходит далеко не каждому.

Ночью у нас замедляются многие процессы в организме, и в том числе и процесс пищеварения. Людям, которые страдают от гастрита или других заболеваний ЖКТ, не рекомендуется пить этот напиток на ночь, ведь он может негативно сказаться на их самочувствии. Тем же, у кого функция ЖКТ не нарушена, пить кефир перед сном даже полезно, ведь кальций лучше всего усваивается именно ночью.

Этот кисломолочный продукт содержит в себе большое количество белка, расщепление которого занимает определенное время, так что организм не всегда успевает справиться с этой задачей за ночь. Именно поэтому данный напиток не стоит пить перед сном людям, страдающим от мигреней и сильных головных болей, ведь их организм не успевает полноценно отдыхать.

Некоторым людям не советуют на ночь употреблять кефир еще и из-за того, что он вызывает процессы брожения в организме, и, соответственно, может спровоцировать метеоризм и нарушения в работе системы пищеварения.

Чтобы разобраться в том, какие продукты можно есть, а какие нежелательно, врачи рекомендуют сдать специальный тест на переносимость. Именно он поможет выявить ваши индивидуальные особенности ферментативной системы организма.

Яндекс.Метрика