Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Лайфстайл

Почему летом легче худеть?

Почему летом легче худеть?
Фото https://goop.com/food/entertaining/our-dream-summer-dinner-menu/ https://dingo.care2.com/pictures/greenliving/1408/1407057.large.jpg https://i2.wp.com/howtocure.com/wp-content/uploads/2019/02/ayurvedic-diet.jpg?fit=1068%2C712&ssl=1 https://i0.wp.com/www.pharmacy2u.co.uk/news/wp-content/uploads/2018/07/summer-of-sport.jpg?fit=1080%2C608&ssl=1
...
Лето — наилучшее время для того, чтобы привести себя в форму быстро и наиболее эффективно. Давайте узнаем, почему.

Летом легче пить больше воды.

Действительно, сможете ли Вы пить по 2-2.5 литра воды в день зимой или поздней осенью? Летом значительно легче пополнять водный баланс организма, за счет высоких температур и потоотделения. Вода с лимоном, зеленый чай, фруктовая вода —  вот идеальные напитки для здорового похудения летом.

Летом спорт доступнее

Заниматься в тренажерном зале можно в любое время, но не всем охота делать это в холода. Летом же можно заняться бегом, упражняться на свежем воздухе и просто много ходить пешком, что не менее полезно. В теплое время года нам легче отправиться на прогулку, мы легки на подъем, а следовательно, более подвижны.

Летний рацион

Согласитесь, летом мы едим намного больше овощей и фруктов чем в любое другое время года. В этот период можно полакомиться свежими ягодами, которые в остальное время можно достать только в замороженном виде. Летом хочется меньше есть, да и предпочтения в еде отдаются легким салатам, нежирному мясу и низкокалорийным продуктам, потому что осенью и зимой организм уже насытился большим количеством жирной пищи.

Именно поэтому летом худеть гораздо легче чем в любое другое время года, но всегда помните о том, что главное —  не переусердствовать. Все должно быть в меру. Не нужно изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале,  старайтесь соблюдать баланс и гармонию во всем. Пусть Вы будете худеть медленнее, зато безопасно и эффективно.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика