Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Лайфстайл

Почему летом легче худеть?

Почему летом легче худеть?
Фото https://goop.com/food/entertaining/our-dream-summer-dinner-menu/ https://dingo.care2.com/pictures/greenliving/1408/1407057.large.jpg https://i2.wp.com/howtocure.com/wp-content/uploads/2019/02/ayurvedic-diet.jpg?fit=1068%2C712&ssl=1 https://i0.wp.com/www.pharmacy2u.co.uk/news/wp-content/uploads/2018/07/summer-of-sport.jpg?fit=1080%2C608&ssl=1
Лето — наилучшее время для того, чтобы привести себя в форму быстро и наиболее эффективно. Давайте узнаем, почему.

Летом легче пить больше воды.

Действительно, сможете ли Вы пить по 2-2.5 литра воды в день зимой или поздней осенью? Летом значительно легче пополнять водный баланс организма, за счет высоких температур и потоотделения. Вода с лимоном, зеленый чай, фруктовая вода —  вот идеальные напитки для здорового похудения летом.

Летом спорт доступнее

Заниматься в тренажерном зале можно в любое время, но не всем охота делать это в холода. Летом же можно заняться бегом, упражняться на свежем воздухе и просто много ходить пешком, что не менее полезно. В теплое время года нам легче отправиться на прогулку, мы легки на подъем, а следовательно, более подвижны.

Летний рацион

Согласитесь, летом мы едим намного больше овощей и фруктов чем в любое другое время года. В этот период можно полакомиться свежими ягодами, которые в остальное время можно достать только в замороженном виде. Летом хочется меньше есть, да и предпочтения в еде отдаются легким салатам, нежирному мясу и низкокалорийным продуктам, потому что осенью и зимой организм уже насытился большим количеством жирной пищи.

Именно поэтому летом худеть гораздо легче чем в любое другое время года, но всегда помните о том, что главное —  не переусердствовать. Все должно быть в меру. Не нужно изнурять себя диетами и часами потеть в спортзале,  старайтесь соблюдать баланс и гармонию во всем. Пусть Вы будете худеть медленнее, зато безопасно и эффективно.

Фонтаны и лавочки за полмиллиарда: в Орле «оценили» благоустройство территорий. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика