Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Исследования

Опасна ли межпозвонковая грыжа?

Опасна ли межпозвонковая грыжа?
Фото yandex.ru, google.com
Межпозвонковая грыжа - это не смертельно, но неприятно.

Межпозвонковая грыжа – это не приговор!

Боль в спине – одна из самых распространенных причин обращения к врачу. Если головные боли можно игнорировать и даже прибегнуть к самостоятельному лечению, то со спиной лучше не рисковать, ведь это может быть крайне опасно.

Woman rubbing aching back

Как уменьшить боль?

Если боль в спине появилась резко и внезапно, то нужен покой. Не стоит с сильнейшей болью идти в магазин и тем более направляться в тренажерный зал. Лучше принять анальгетик, который снимет спазмы. Реабилитолог Оксана Савкова рекомендует пользоваться согревающими кремами и обязательно надевать теплый пояс. Ни в коем случае не стоит разогревать проблемное место спортивными мазями, принимать ванну также крайне нежелательно. Любое прогревание только усилит воспалительный процесс. Соответственно, отек увеличится, а вместе с ним и боль в спине.

Что еще нельзя делать?

Если у вас есть грыжа позвоночника, то не спешите сразу расстраиваться. Это не инвалидность и не приговор! Просто необходимо соблюдать рекомендации врачей, придерживаться их советов, и все будет в порядке.

К сожалению, спортсменам придется забыть про упражнения на турнике (даже обычный вис крайне противопоказан). Дело в том, что после растяжения возникает компрессия, а значит, боль и отек усилятся. От прыжков на батуте тоже лучше воздержаться. Скручивая, прогибы и наклоны – противопоказаны!

Если вы ведете «сидячий» образ жизни и много работаете за компьютером, то вместо мягкого сиденья положите что-нибудь твердое и жесткое (тоже самое относится и к матрасу на кровати). Если есть возможность – работайте стоя. В магазине можно купить специальные столы для тех, кто ведет рабочую деятельность за столом. Советуем больше ходить и плавать.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика