Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

Не бойтесь экспериментировать: 3 сочетания продуктов, которые разнообразят привычный рацион

Не бойтесь экспериментировать: 3 сочетания продуктов, которые разнообразят привычный рацион
Фото Yandex.ru
Разнообразить рацион и не навредить организму - задача непростая. Эти три простых сочетания продуктов внесут нотку новизны в привычные блюда и улучшат самочувствие.

Томаты и масло

Красные томаты содержат ликопин, который оказывает положительное воздействие на весь организм. Он отвечает за выработку коллагена и защитает организм от ультрафиолетового излучения. В сочетании с маслом полезные свойства ликопина увеличиваются.

Цитрусовые и зелень

О пользе зелени знают все! Чтобы употребление салатов было не только полезным, но и вкусным, добавьте в блюдо сок лимона. Этот цитрусовый фрукт увеличит скорость метаболизма и поможет в усвоении железа, который содержится в «траве».

Бобы и рис

Рис богат микроэлементами, такими как: железо, цинк, калий. Этот продукт содержит сложные углеводы, при этом не обладает высокой калорийностью. В свою очередь, бобовые содержат белок. Такое сочетание не оставит вас голодными и не навредит фигуре.

 

Читайте также:

В одном из районов Астраханской области возведут физкультурно-оздоровительный комплекс. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика