Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Не бойтесь экспериментировать: 3 сочетания продуктов, которые разнообразят привычный рацион

Не бойтесь экспериментировать: 3 сочетания продуктов, которые разнообразят привычный рацион
Фото Yandex.ru
Разнообразить рацион и не навредить организму - задача непростая. Эти три простых сочетания продуктов внесут нотку новизны в привычные блюда и улучшат самочувствие.

Томаты и масло

Красные томаты содержат ликопин, который оказывает положительное воздействие на весь организм. Он отвечает за выработку коллагена и защитает организм от ультрафиолетового излучения. В сочетании с маслом полезные свойства ликопина увеличиваются.

Цитрусовые и зелень

О пользе зелени знают все! Чтобы употребление салатов было не только полезным, но и вкусным, добавьте в блюдо сок лимона. Этот цитрусовый фрукт увеличит скорость метаболизма и поможет в усвоении железа, который содержится в «траве».

Бобы и рис

Рис богат микроэлементами, такими как: железо, цинк, калий. Этот продукт содержит сложные углеводы, при этом не обладает высокой калорийностью. В свою очередь, бобовые содержат белок. Такое сочетание не оставит вас голодными и не навредит фигуре.

Читайте также:

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика