Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Китайское упражнение для здоровья из Цигун

Китайское упражнение для здоровья из Цигун
Фото Yandex
Китайские специалисты традиционной китайской медицины уверены, что, если человек начинает болеть, значит нарушено равновесие между Инь и Янь. Значит, теряется связь между внутренними органами и наружной оболочкой в виде костей, кожи, мышц и т. п.

«Золотой петух стоит на одной ноге» — так называется китайское упражнение, которое лечит корни всех болезней и замедляет старение мозга. Данное упражнение взято из китайской оздоровительной гимнастики Цигун.

В Цигун считается, что старение идёт от ног, и данное упражнение помогает стимулировать работу мозга благодаря тому, что глаза закрыты (ведь именно глаза помогают нам стоять ровно), а мы стоим на одной ноге, пытаясь удержать равновесие. К стопам подходят энергетические каналы шести самых важных органов нашего тела. Поэтому упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает нормализовать работу всего организма в целом.

Упражнение довольно простое, и даже, если оно не избавит нас от корней всех болезней, то уж точно поможет развить наш аппарат, отвечающий за равновесие, – вестибулярный.

Лучше выполнять это упражнение по утрам. Нужно встать ровно, закрыть глаза (это важно!), расслабиться и медленно поднять одну ногу, согнув её в колене. Дыхание ровное, мысли спокойные. Руки могут быть в любом положение, главное — в неподвижном. Потом проделать упражнение с другой ногой.

Изначально вы простоите совсем недолго, в среднем секунд 15 на каждой ноге. Но не отчаивайтесь, с практикой вы приблизитесь и к трём минутам (на каждой ноге) – это то время, к которому нужно прийти в итоге.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика