Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

Какие привычки полезны для здоровья

Какие привычки полезны для здоровья
Фото Yandex.ru
В современном ритме жизни люди часто забывают о своем здоровье. Необходимо придерживаться правильных привычек, которые положительно отражаются на состоянии организма.

Укрепление костей

С возрастом кости становятся хрупкими, появляются жалобы на слабость, боли. Существует способ, который поможет улучшить их состояние.

Пять штук чернослива в день помогут предотвратить процессы, которые приводят к ломкости костей.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Случается, когда переваривание пищи ухудшается, у человека появляются жалобы на вздутие живота. Регулярно принимать лекарственные средства не очень полезно. Существуют способы, которые помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Старайтесь не пить ничего, когда едите. Жидкость способна разбавить ферменты в ЖКТ, в связи с чем повышается кислотность в желудке, что негативно отражается на переваривании.

Движение после еды способно улучшить пищеварение. Пережевывать пищу необходимо медленно и непрерывно, чтобы предотвратить расстройство в желудке.

Как избавиться от бессонницы

В холодное время года желательно спать в носках, так как это поможет ускорить засыпание. Тепло способствует расширению кровеносных сосудов.

Уберите подальше от постели телефоны, планшеты, различные гаджеты. Они не дают мозгу расслабиться. В связи с чем появляется бессонница.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика