Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Какие привычки полезны для здоровья

Какие привычки полезны для здоровья
Фото Yandex.ru
В современном ритме жизни люди часто забывают о своем здоровье. Необходимо придерживаться правильных привычек, которые положительно отражаются на состоянии организма.

Укрепление костей

С возрастом кости становятся хрупкими, появляются жалобы на слабость, боли. Существует способ, который поможет улучшить их состояние.

Пять штук чернослива в день помогут предотвратить процессы, которые приводят к ломкости костей.

Улучшение работы желудочно-кишечного тракта

Случается, когда переваривание пищи ухудшается, у человека появляются жалобы на вздутие живота. Регулярно принимать лекарственные средства не очень полезно. Существуют способы, которые помогут улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Старайтесь не пить ничего, когда едите. Жидкость способна разбавить ферменты в ЖКТ, в связи с чем повышается кислотность в желудке, что негативно отражается на переваривании.

Движение после еды способно улучшить пищеварение. Пережевывать пищу необходимо медленно и непрерывно, чтобы предотвратить расстройство в желудке.

Как избавиться от бессонницы

В холодное время года желательно спать в носках, так как это поможет ускорить засыпание. Тепло способствует расширению кровеносных сосудов.

Уберите подальше от постели телефоны, планшеты, различные гаджеты. Они не дают мозгу расслабиться. В связи с чем появляется бессонница.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика