Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

Как улучшить здоровье за 5 дней?

Как улучшить здоровье за 5 дней?
Фото https://cariful.ru/obwestvo-i-vzaimootnowenia/zdorovye-lyudi.html
Забота о здоровье - лучший вклад в своё развитие!

В современном мире здоровье — один из ключиков, ведущих к успеху. Так почему же мы не заботимся о нем? Предлагаем вам 3 совета, следуя которым вы заметно улучшите своё самочувствие за 5 дней.

Думайте правильно

Вы уже слышали о том, что положительные мысли — лекарство для организма? Так оно и есть. Позитивные мысли благотворно влияют на наш организм и даже могут повысить иммунитет. Сфокусируйтесь на хорошем, благодарите жизнь, и совсем скоро вы избавитесь от многих недугов.

Ложитесь спать

Недостаток сна отражается на настроении. Плохой сон — причина апатии и многих серьезных заболеваний. Научно доказано, что полноценный сон помогает держать фигуру в тонусе, хорошо влияет на сердце и даже улучшает память. Прогуляйтесь или проветрите комнату перед сном, выпейте чай из ромашки. Одним словом, расслабьтесь.

Клетчатку — в рацион!

Обогащайте свой рацион овощами. Кушайте их всегда и везде. Высокое содержание овощей в рационе  сделает вас бодрее и снизит риск развития онкологических заболеваний.

Казалось бы, всё так просто — радуйся, спи, употребляй в пищу овощи, но это именно те действия, которые важно выполнять, чтобы стать здоровым.

Черевченко: Больших претензий к игрокам «Арсенала» нет. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика