Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

Как провести карантин с пользой?

Как провести карантин с пользой?
Фото https://cf.ppt-online.org/files/slide/8/8k0Cl6wbBrXcH9DNWYiKsSAezpft1PgG4hyuMq/slide-6.jpg
Поговорим о том,  как провести карантин с пользой для души и тела,  чтобы время проведенное в четырех стенах, не показалось скучным и зря потерянным

Для начала составьте план действий. Он может быть, как долгосрочным (все действия будут рутинными из-за дня в день), или краткосрочным (вы можете изменять его каждый день, внося изменения в зависимости от настроения). Расписание распорядка дня поможет вам организовать свободное время и занять полностью. Когда у вас будет расписана каждая минута, вам некогда будет умирать от тоски. Все же нужно помнить, что однообразное расписание может наскучить быстро, поэтому лучше наполнить его разнообразием. Распишите каждое действие по часам. Например:

1. Подъем.

2. Зарядка (физические нагрузки полезны для здоровья, три раза в день по тридцать минут: бег на месте, приседания, качание пресса и т. д).

https://pbs.twimg.com/media/D0eUse0X4AAIMNm.jpg:large

3. Завтрак.

4. Работа или самообучение (самое время начать изучать новый язык).

5. Чтение книг.

https://avatars.mds.yandex.net/get-pdb/1527662/a769adcd-bd10-4557-950e-5530c05a74a4/s1200?webp=false

6. Просмотр фильма.

7. Зарядка.

8. Обед.

9. Дневной сон.

10. Зарядка.

11. Полдник.

12. Обучение онлайн (найдите курсы в Интернете. Они скрасят ваш досуг).

https://autokurs-plus.ru/storage/app/media/uploaded-files/onlineobych.jpg

13. Поговорить с друзьями и родными по Интернету, познакомиться с новыми людьми на чатах.

14. Заняться творчеством (рисование, лепка, сочинение стихов).

https://montessoriacademysharonsprings.com/wp-content/uploads/2019/04/shutterstock_50696686-2.jpg

15. Ужин.

16. Просмотр фильма или сериала.

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=96dcb19ae89ef7a089d86f869a67ce6a&n=13

17. Ночной сон.

План организует жизнь и приводит к порядку мысли. Если вы научитесь его составлять и следовать по каждому пункту, вам уже никогда не будет скучно и будет, чем себя занять.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика