Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

Как наше тело станет реагировать на перловку, если включить ее в ежедневный рацион

Как наше тело станет реагировать на перловку, если включить ее в ежедневный рацион
Фото https://yandex.ru/images/search?from=tabbar&text=почему%20перловку%20нужно%20есть%20горячей&pos=27&img_url=https%3A%2F%2Fcdn.lifehacker.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2020%2F03%2FDepositphotos_98643744_l-2015_1583499392-e1583499432722-1600x800.jpg&rpt=simage
...
Перловка - это настоящий кладезь полезных веществ. Не зря в Японии и Китае эту крупу ставят на одну ступеньку с рисом, а в стародавние времена перловку кушали только состоятельные люди. Так что же в ней такого особенного и как она действует на наш организм?

Согласитесь, что перловка редко появляется на наших столах, если только в рассольнике, мы предпочитаем ей гречку, рис или пшено. Но оказывается, мы сильно ошибаемся, игнорируя эту богатую по составу витаминов, микроэлементов крупу.

Перловая крупа бывает трех сортов:

1.Перловка из цельного зерна — подвергается легкой обработке, крупа жесткая и варится дольше, чем перловка других сортов.

syl.ru

2.Перловка круглой формы – эта крупа глубокой степени обработки, поэтому ощущается ее мягкость и не очень долго варится .

avatars.mds.yandex.net

3.Ячка – это мелкие зерна, из которых готовят каши

avatars.mds.yandex.net

Самая главная ценность перловой крупы заключается в том, что она не теряет после варки свою ценность.

Теперь, давайте разберемся, как наше тело способно измениться, если регулярно кушать перловую кашу?

ekhinatseya.ru

Во-первых, перловка — это низкокалорийный продукт, всего около 109 ккал. содержится в 100 граммах вареной каши. Поэтому те, кто хочет похудеть, используют ее в своем ежедневном рационе;

Во-вторых, крупа очень сытная, и, если вы скушаете тарелку перловой крупы, вы долго не захотите снова кушать;

В-третьих, перловка способна нормализовать обмен веществ при регулярном употреблении и ускорить метаболизм, а эти процессы запустят механизм сжигания жира;

В-четвертых, большое содержание в крупе клетчатки воздействует на кишечник, который начинает регулярно работать, устраняя проблемы с частыми запорами, что в свою очередь является положительным итогом в деле похудения;

В-пятых, перловка избавляет наш организм от шлаков и токсинов, что заметно сказывается на состоянии нашей кожи;

В-шестых, благодаря белку, содержащемуся в крупе, вы будете полны сил и энергии и лишняя потеря веса не спровоцирует у вас приступ депрессии и слабости.

Регулярное употребление перловки поможет нашему организму в борьбе с плохим холестерином, благодаря кремниевой кислоте, начнут разрушаться камни в почках и желчном пузыре, кальций и витамин В укрепит наши кости и мышцы, аминокислота, содержащаяся в крупе, улучшит работу сердца и укрепит сосуды, а фосфор будет нормализовывать нашу мыслительную деятельность, и, конечно же, витамин С укрепит наш иммунитет.

avatars.mds.yandex.net

Согласитесь, уникальное зерно по своему воздействию на наш организм. Кушайте перловку и ваше тело постройнеет и оздоровится, что в свою очередь улучшит вашу жизнь.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика