Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Как начать сбрасывать «праздничные» килограммы

Как начать сбрасывать «праздничные» килограммы
Фото Yandex
Праздничные дни закончились, все салаты уже доедены, холодильник опустел. Самое время возвращаться в обычный режим и сбросить всё то, что наели. Несколько советов, как отойти от безудержных праздников.

Ешьте также часто, но уменьшайте свои порции до половины, желудок растянулся, пора его сужать.

Сладости – злейший враг наших стройных фигур, время вкусных мандаринов ещё не закончилось, да и фрукты всегда лежат на полках в магазинах. Меняем пирожное на них.

Если вы ещё не успели отказаться от мучного до праздников, или не ели его и сорвались на Новый год, то сейчас самое время с ним завязать вообще.

Пейте стакан воды за 30 минут до трапезы, что бы желудок начал работать, а вы не съели лишнего.

А еще через пару дней добавляйте физические упражнения в рацион своего дня.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика