Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

Этой девушке 70 лет! Рассказываем, как ей удается выглядеть на 30

Этой девушке 70 лет! Рассказываем, как ей удается выглядеть на 30
Фото https://sovkusom.ru/
Возможно ли в 70 лет выглядеть на 30? Да! И Норма Уильямс это доказала.

Процессы старения невозможно остановить, но их можно замедлить. О том, как это сделать, поведала наша героиня, Норма Уильямс. При росте 170 см она никогда не весила больше 60,5 кг, и все это благодаря особому питанию, о котором мы вам расскажем.

По словам Нормы, главный ее секрет питания — это вкусный завтрак, отсутствие обеда и плотный ужин.

норма уильямс фото

Завтрак

Девушка считает, что с утра организм еще «спит», поэтому не стоит его нагружать тяжелой пищей. Лучше завтракать ближе к 12. Ее обычный ежедневный рацион — круассан с медом и кружка капучино.

как сохранить фигуру в старости

Обед

На обед Норма предпочитает фрукты: банан, апельсин и какой-нибудь сезонный фрукт.

как не стареть

Ужин

Ужин у Нормы обычно плотный: куриная грудка или белая рыба с овощами в соевом соусе, посыпанные семечками или орехами. Все блюда девушка готовит только на оливковом масле.

питание в старости

Помимо этого, Норма занимается спортом и любит много ходить. Своим примером она доказала миллионам женщинам, что возраст — это всего лишь цифры.

норма уильямс

Яндекс.Метрика