Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Общество

«Ем пасту и не толстею»: 4 лайфхака стройности от итальянок

«Ем пасту и не толстею»: 4 лайфхака стройности от итальянок
Фото google.com
Вкусно есть и сногсшибательно выглядеть – фантазия? Итальянки своим примером доказывают, что это реальность. Так что же сделать, чтобы было так же?

Паста – чистый углевод, а если еще и с соусом или сыром, то просто калорийная бомба. При этом паста известна на весь мир как главное блюдо Италии.

Так как же знойным итальянкам удается оставаться в хорошей форме?

Лайфхак 1: Dolce vita

Итальянцы живут красивую жизнь и наслаждаются всем, что им нравится. А их еда им очень нравится. Поэтому они не будут заталкивать ее в себя на бегу, заливая газировкой или литром кофе. Любой прием пищи – это настоящее мероприятие. И, как правило, в большой компании и за шумными разговорами.

Лайфхак 2: паста – не значит только паста

Итальянцы не сварят себе кастрюльку макарон, чтобы медленно потягивать ее в течение дня. Основа их рациона – свежие овощи и фрукты. И они не заставляют себя их есть, они просто их любят.

Лайфхак 3: качественная еда

Dolce vita касается не только того, что снаружи, но и того, что внутри. Итальянцы будут медленно и придирчиво выбирать продукты, потом медленно и со страстью их готовить, а затем медленно и с удовольствием их есть. Здесь нет места полуфабрикатами, безвкусным томатам или резиновому сыру.

Лайфхак 4: легкие десерты

Тирамису, канноли, семифредо – это все, конечно, у итальянцев в фаворитах, но не каждый день. Для завершения своей красивой трапезы по будням они предпочитают фрукты или легкие сорбеты.

Яндекс.Метрика