Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Эксперты Роспотребнадзора назвали 5 правил по выбору витаминов

Эксперты Роспотребнадзора назвали 5 правил по выбору витаминов
Фото https://nauka.tass.ru/
Специалисты напомнили о необходимости приема витаминов для поддержания здоровья

Роспотребнадзор рассказал о выборе и правилах приема витаминов в зимнее время, когда дефицит полезных элементов особенно заметен. Мнением экспертов поделилась пресс-служба ведомства 15 января.

По мнению специалистов, в настоящее время нехватка витаминов у населения не отличается сильной тяжестью, однако большинство людей не получают питательные вещества в достаточном количестве. Сегодня нехватку витаминов можно восполнить и натуральными продуктами, и биологически-активными добавками и поливитаминами.

Эксперты поясняют, что структура витаминов и в таблетках, и в продуктах идентична, но все-таки наиболее полезными остаются натуральные витамины, в необработанных фруктах и овощах. Полезные элементы в них содержатся в большом количестве и лучше усваиваются.

Важно помнить, что все витамины имеют суточную норму употребления, поскольку переизбыток витаминов тоже негативно сказывается на организме.

Эксперты добавляют, что в некоторых случаях прием витаминов в таблетках предпочтительнее. К примеру, это беременность и грудное вскармливание, вегетарианство, нарушения ЖКТ и тяжелый физический труд.

Роспотребнадзор напоминает, что перед употреблением витаминов необходимо проконсультироваться с врачом.

Яндекс.Метрика