Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

Чем завтракать с пользой и без вреда для фигуры

Чем завтракать с пользой и без вреда для фигуры
Фото 1zoom.ru
Завтрак - не просто первый, но и самый важный прием пищи, который задает темп всему дню. Давайте начинать его правильно.

Весна — переходный момент года. И стрессовый для организма. Иногда хочется просто лежать в обнимку с одеялом и смотреть любимый сериал. Желательно, заедая это все любимыми вкусностями. Как следствие — скорые проблемы с лишним весом, особенно у тех, кто имеет к ним склонность.

Как это предотвратить? И получится ли?

Иллюстрация: medaboutme.ru

А, между тем, все начинается с первого приема пищи. Как и чем завтракать, чтобы не обрести лишние сантиметры?

Наш совет таков: завтрак должен быть белковым.

На вашей утренней тарелке должны быть не углеводы и жиры, как принято считать, а именно белки! Утренний приём пищи должен включать яйца, греческий йогурт, коктейли, содержащие белок. Можно добавить немного хлебобулочных изделий, например круассан или тост, но преобладать должны белки.

Иллюстрация: olyacooking.livejournal.com

Альтернативой может стать копчёный лосось и авокадо, яичница с овощами, тосты с арахисовой пастой или греческий йогурт с малым количеством фруктов.

Будьте здоровы и красивы!

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика