Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

5 полезных продуктов для женского здоровья

5 полезных продуктов для женского здоровья
Фото www.pinterest.ru
Подборка недорогих и полезных продуктов, которые помогут сохранить красоту и улучшить репродуктивные функции организма.

Брокколи-незаменимый продукт в рационе беременных женщин: он отлично справляется с запорами, фолиевая кислота в составе овоща формирует здоровый плод. Кроме того брокколи обладает суточной нормой витамины С, хорошим уровнем железа и калия, поддерживает красоту кожного покрова, улучшает иммунитет, положительно влияет на нервную систему и способствует похудению.

Фасоль-содержит большое количество растительного белка и около 10 различных минералов, в том числе незаменимое для красоты и здоровья железо, которое отвечает за внешний вид и общее самочувствие. Этот недорогой продукт является отличным антидепрессантом, очищает организм, обеспечивает чувство сытости на долгий период времени и способствует расщеплению подкожного жира.

Семена льна-один из главных продуктов для поддержания женского здоровья. В состав льняного семени входят фитоэстрогены, которые помогают справиться с болями при менструации и витамины групп А, F и В, отвечающие за красоту кожи, ногтей и волос. Перед употреблением лен необходимо измельчить с помощью кофемолки, чтобы организм мог полностью усвоить полезные микроэлементы.

Авокадо-этот фрукт словно создан для того, чтобы сохранять женскую привлекательность. Он содержит примерно 20 витаминов и минералов, из которых витамины группы А, Е, С и В, а также минералы железа, калия, кальция, магния и фосфора. Авокадо питает волосы и ногти, защищает от преждевременного старения кожи, повышает репродуктивную функцию, заметно снижает токсикоз во время беременности, контролирует уровень вредного холестерина, насыщает организм полезными жирами, улучшает пищеварение и отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.

Морковь-содержит большое количество витаминов группы А, которые отвечают за здоровье и быстрый рост волос и ногтей, при ежедневном применении улучшают цвет кожи, придают эффект загара. Витамины группы В в составе позволяют справиться с бессонницей и нервными расстройствами. Морковь способствует выработке женского гормона эстрогена и выводит вредные шлаки из организма.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика