Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

5 полезных продуктов для женского здоровья

5 полезных продуктов для женского здоровья
Фото www.pinterest.ru
Подборка недорогих и полезных продуктов, которые помогут сохранить красоту и улучшить репродуктивные функции организма.

Брокколи-незаменимый продукт в рационе беременных женщин: он отлично справляется с запорами, фолиевая кислота в составе овоща формирует здоровый плод. Кроме того брокколи обладает суточной нормой витамины С, хорошим уровнем железа и калия, поддерживает красоту кожного покрова, улучшает иммунитет, положительно влияет на нервную систему и способствует похудению.

Фасоль-содержит большое количество растительного белка и около 10 различных минералов, в том числе незаменимое для красоты и здоровья железо, которое отвечает за внешний вид и общее самочувствие. Этот недорогой продукт является отличным антидепрессантом, очищает организм, обеспечивает чувство сытости на долгий период времени и способствует расщеплению подкожного жира.

Семена льна-один из главных продуктов для поддержания женского здоровья. В состав льняного семени входят фитоэстрогены, которые помогают справиться с болями при менструации и витамины групп А, F и В, отвечающие за красоту кожи, ногтей и волос. Перед употреблением лен необходимо измельчить с помощью кофемолки, чтобы организм мог полностью усвоить полезные микроэлементы.

Авокадо-этот фрукт словно создан для того, чтобы сохранять женскую привлекательность. Он содержит примерно 20 витаминов и минералов, из которых витамины группы А, Е, С и В, а также минералы железа, калия, кальция, магния и фосфора. Авокадо питает волосы и ногти, защищает от преждевременного старения кожи, повышает репродуктивную функцию, заметно снижает токсикоз во время беременности, контролирует уровень вредного холестерина, насыщает организм полезными жирами, улучшает пищеварение и отлично подходит для тех, кто хочет похудеть.

Морковь-содержит большое количество витаминов группы А, которые отвечают за здоровье и быстрый рост волос и ногтей, при ежедневном применении улучшают цвет кожи, придают эффект загара. Витамины группы В в составе позволяют справиться с бессонницей и нервными расстройствами. Морковь способствует выработке женского гормона эстрогена и выводит вредные шлаки из организма.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика