Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Авто

5 действенных способов бороться со сном за рулем

5 действенных способов бороться со сном за рулем
Фото yandex.ru
Желание уснуть за рулем – это проблема, которая может быть чревата непоправимыми последствиями, и потому бороться с ней следует радикально. В этой статье мы дадим пять простых советов, которые помогут сохранять бодрость во время ночных поездок.

Способ №1: семечки или яблоки.

Возьмите с собой пакетик семечек и щелкайте их во время дороги. Так вы будете сконцентрированы на определенном действии, которое попросту не даст вам уснуть во время путешествия. Если вы не хотите мусорить в салоне, то семечки вполне можно заменить яблоками, которые обладают аналогичным эффектом.

Способ № 2: дольки цитруса.

Нарежьте дольки лимона или апельсина в салоне. Время от времени их можно нюхать или есть. Запах и вкус цитруса обладает тонизирующим действием, что позволяет избежать сна.

Способ №3: периодические остановки.

Если вы чувствуете резкое желание поспать, то отличным способом справиться с этой проблемой может стать небольшая остановка, сопровождаемая гимнастикой или умыванием холодной водой. Это взбодрит вас на некоторое время.

Способ № 4: возьмите с собой попутчика.

Многие пытаются бороться со сном с помощью громкой музыки, но более эффективным способом станет попутчик, с которым нужно будет поддерживать беседу. Главное — не отвлекаться от дороги во время разговора.

Способ №5: поспать 15 минут.

Наилучший способ борьбы с той или иной потребностью организма – ее удовлетворение. Поэтому, почувствовав резкое желание уснуть, лучше действительно расслабиться и поспать. Совсем не обязательно засыпать на долгое время – как правило, организму достаточно 15 минут, чтобы взбодриться.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика