Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Здоровье

3 способа сделать рабочий день добрее

3 способа сделать рабочий день добрее
Фото https://www.stylenews.ru/lifestyle/11-sovetov-kak-sdelat-rabochijj-den-luch/
Утро может быть добрым

Ранний подъём, отказ от завтрака и долгая дорога на работу. Лучше — в час пик. Скучный рабочий день, который, кажется, никогда не закончится, и дорога обратно. Именно эти пункты определяют день обычного человека.

Мы предлагаем вам 5 способов, следуя которым вы сделаете свой рабочий день приятнее.

Регулярный сон

И речь здесь идёт совсем не о 4-х часах сна каждый день. Сон здорового человека — 7-8 часов. Недосып — основная причина снижения мозговой активности и ухудшения состояния сердечно-сосудистой системы. Именно отдохнувший организм даёт энергию для активной деятельности. Уделите внимание своему сну. Это станет первым шагом к бодрости и отличному самочувствию.

Меньше пищи

Большое количество еды требует затраты энергии в большем объеме. Когда организм тратит много энергии на переваривание пищи, у человека появляется сонливость. Нужно потреблять ровно столько килокалорий, сколько нужно вам в соответствии с вашими параметрами. Всё остальное — баловство.

Приведите себя в порядок

Встали, умылись. Внешний вид не радует, под глазами синяки. Так и хочется спрятаться от посторонних глаз. Попробуйте изменить своё отношение к утренним процедурам. Сделайте прическу, наденьте красивый наряд, улыбнитесь. Даже если настроение на нуле, приятное отражение в зеркале определённо сыграет свою роль.

Шумахер мог покинуть Францию, пройдя курс лечения – источник. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика