Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Белгород
Брянск
Владимир
Воронеж
Иваново
Калуга
Кострома
Курск
Липецк
Москва
Московская область
Орел
Рязань
Смоленск
Тамбов
Тверь
Тула
Ярославль
Северо-Западный федеральный округ
Архангельск
Великий Новгород
Вологда
Калининград
Ленинградская область
Мурманск
Петрозаводск
Псков
Санкт-Петербург
Сыктывкар
Южный федеральный округ
Астрахань
Волгоград
Краснодар
Крым/Севастополь
Майкоп
Ростов-на-Дону
Элиста
Северо-Кавказский федеральный округ
Владикавказ
Грозный
Дагестан
Магас
Нальчик
Ставрополь
Черкесск
Приволжский федеральный округ
Ижевск
Йошкар-Ола
Казань
Киров
Нижний Новгород
Оренбург
Пенза
Пермь
Самара
Саранск
Саратов
Ульяновск
Уфа
Чебоксары
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Абакан
Барнаул
Горно-Алтайск
Иркутск
Кемерово
Красноярск
Кызыл
Новосибирск
Омск
Томск
Дальневосточный федеральный округ
Биробиджан
Благовещенск
Владивосток
Магадан
Петропавловск-Камчатский
Улан-Удэ
Хабаровск
Чита
Южно-Сахалинск
Якутск
Здоровье

3 способа сделать рабочий день добрее

3 способа сделать рабочий день добрее
Фото https://www.stylenews.ru/lifestyle/11-sovetov-kak-sdelat-rabochijj-den-luch/
Утро может быть добрым

Ранний подъём, отказ от завтрака и долгая дорога на работу. Лучше — в час пик. Скучный рабочий день, который, кажется, никогда не закончится, и дорога обратно. Именно эти пункты определяют день обычного человека.

Мы предлагаем вам 5 способов, следуя которым вы сделаете свой рабочий день приятнее.

Регулярный сон

И речь здесь идёт совсем не о 4-х часах сна каждый день. Сон здорового человека — 7-8 часов. Недосып — основная причина снижения мозговой активности и ухудшения состояния сердечно-сосудистой системы. Именно отдохнувший организм даёт энергию для активной деятельности. Уделите внимание своему сну. Это станет первым шагом к бодрости и отличному самочувствию.

Меньше пищи

Большое количество еды требует затраты энергии в большем объеме. Когда организм тратит много энергии на переваривание пищи, у человека появляется сонливость. Нужно потреблять ровно столько килокалорий, сколько нужно вам в соответствии с вашими параметрами. Всё остальное — баловство.

Приведите себя в порядок

Встали, умылись. Внешний вид не радует, под глазами синяки. Так и хочется спрятаться от посторонних глаз. Попробуйте изменить своё отношение к утренним процедурам. Сделайте прическу, наденьте красивый наряд, улыбнитесь. Даже если настроение на нуле, приятное отражение в зеркале определённо сыграет свою роль.

Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Дзен
Яндекс.Метрика