Ваш город...
Россия
Центральный федеральный округ
Москва
Белгород
Тула
Тверь
Кострома
Калуга
Липецк
Курск
Орел
Иваново
Ярославль
Брянск
Смоленск
Тамбов
Владимир
Воронеж
Московская область
Рязань
Северо-Западный федеральный округ
Санкт-Петербург
Вологда
Псков
Мурманск
Сыктывкар
Калининград
Великий Новгород
Архангельск
Ленинградская область
Петрозаводск
Южный федеральный округ
Краснодар
Астрахань
Элиста
Майкоп
Ростов-на-Дону
Волгоград
Крым/Севастополь
Северо-Кавказский федеральный округ
Дагестан
Владикавказ
Нальчик
Черкесск
Ставрополь
Магас
Грозный
Приволжский федеральный округ
Пенза
Оренбург
Уфа
Ижевск
Чебоксары
Саранск
Йошкар-Ола
Киров
Пермь
Нижний Новгород
Самара
Саратов
Казань
Ульяновск
Уральский федеральный округ
Екатеринбург
Курган
Тюмень
Челябинск
Югра
ЯНАО
Сибирский федеральный округ
Иркутск
Томск
Омск
Горно-Алтайск
Кемерово
Кызыл
Барнаул
Красноярск
Новосибирск
Абакан
Дальневосточный федеральный округ
Улан-Удэ
Чита
Магадан
Южно-Сахалинск
Якутск
Биробиджан
Петропавловск-Камчатский
Владивосток
Благовещенск
Хабаровск
Общество

10 привычек, которые вредны для нашего здоровья

10 привычек, которые вредны для нашего здоровья
Фото https://peepcity.ru/ https://kak-pishetsa.ru/ https://www.qicrystals.com.au/ https://multiurok.ru/ https://amp.hyser.com.ua/ https://pohudete.ru/
Изо дня в день мы повторяем одни и те же действия и не догадываемся, что они наносят вред нашему здоровью. И речь идёт не о жирной пищи или курении, а о, казалось бы, совершенно безобидных привычках.
  1. Большое количество кофе

Если утро начинается с кофе, это не опасно. Однако этот напиток нельзя употреблять натощак. Кофе противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых заболеваниях. Если вы и дня не можете представить без кофе, проконсультируйтесь со своим врачом, определите дозировку.

  1. Ватные палочки для чистки ушей

Кажется, что ватные палочки созданы для ушей. Потому использовать их для чистки ушных раковин – обычное дело. Но это вредно: ватными палочками мы утрамбовываем серу ещё глубже в ухо, что чревато появлением шума в ушах и инфекций.

  1. Недосып

Жертвовать сном не самая хорошая идея. Хронический недосып может вызвать обострение гастрита, ожирение, гипертонию, плохую сосредоточенность, скачки давления, повышенную раздражительность, плохой аппетит. Организм восстанавливается во время ночного отдыха, для этого ему необходимо 7–8 часов сна.

  1. Слишком долгий сон

Всё хорошо в меру. Если спать больше 8–10 часов, это тоже может привести к проблемам со здоровьем. Вы весь день будете рассеяны, появится головная боль.

  1. Отказ от завтрака

В спешке перед работой отказ от завтрака кажется не такой уж плохой идеей. Но утренний приём пищи – самый важный на протяжении дня, он запускает обменные процессы организма, даёт энергию. Если систематически отказываться от завтрака, метаболизм замедлится, что грозит ожирением.

  1. Гаджеты перед сном

Электронные устройства можно брать с собой в постель только при одном условии: если вы хотите снизить качество сна. Чтобы сон был здоровым, а нервная система – расслабленной, не рекомендуем смотреть в гаджеты на ночь.

  1. Вода из пластиковых бутылок

Переход на экологичную тару для напитков вызван экологическими проблемами и тем, что пластик опасен для здоровья. Если оставить пластиковую бутылку с водой на солнце, пить из неё не стоит.

  1. Мытьё рук горячей водой

Удалить бактерии с рук можно холодной и тёплой водой. Исследования учёных показали, что эффективность воды одинакова при любой температуре. Высокая температура воды может привести к ожогам или пересушиванию кожи рук.

  1. Быстрое поедание пищи

Употребление пищи на ходу и с высокой скоростью вредит здоровью. Регулярное быстрое поедание пищи может привести к диабету, обострению сердечных заболеваний, инсульту. Есть нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу.

  1. Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, долгая дорога в транспорте, отсутствие физической активности – в итоге малоподвижный образ жизни. Чем он грозит? Ожирением, возникновением диабета, обострением сердечно-сосудистых заболеваний. Больше двигайтесь, чтобы избежать этих проблем.

Нелегкая судьба участницы «Битвы экстрасенсов» Илоны Новоселовой. Подборка интригующих новостей, подписывайтесь в Яндекс Новости
Яндекс.Метрика